Smoothie banane yaourt

Smoothie banane yaourt

Ingrédients pour 2 parts

  • 18 cl de lait demi-écrémé
  • 120 g de bananes
  • 2 c.soupe de yaourt nature
  • 2 c.café de miel
  • 1 pincée de muscade
  • Temps de préparation 2 mn
  • Temps d'attente 0 mn

Préparation

  • 1.

    Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

Propriétés

Convient aux régimes : sans gluten , végétarien , végétarien

Une recette riche en :

Type de plat : Dessert, Boisson

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 171 g
Calories : 106 kcal
Lipides totaux : 3 g
Lipides saturés : 2 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 4 g
Glucides : 18 g
Fibres : 1 g
Vitamine A : 32 mcg
Vitamine B9 : 15 mcg
Vitamine C : 4 mg
Fer : 0 mg
Calcium : 134 mg
Sel : 52 mg