Smoothie fraise menthe

Smoothie fraise menthe

Ingrédients pour 2 parts

  • 250 g de yaourt nature
  • 200 g de fraises surgelées
  • 1 c.soupe de miel
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • Temps de préparation 4 mn
  • Temps d'attente 0 mn

Préparation

  • 1.

    Mixer tous les ingrédients.

Propriétés

Convient aux régimes : pauvre en gluten , végétarien , végétarien

Une recette riche en : Vitamine C

Type de plat : Dessert, Boisson

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 233 g
Calories : 141 kcal
Lipides totaux : 5 g
Lipides saturés : 3 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 6 g
Glucides : 19 g
Fibres : 2 g
Vitamine A : 41 mcg
Vitamine B9 : 43 mcg
Vitamine C : 41 mg
Fer : 1 mg
Calcium : 190 mg
Sel : 67 mg

Le saviez-vous ?

La consommation quotidienne et signifiative de fines herbes (thym, persil, ciboulette, menthe, coriandre...) représente un apport intéressant en antioxydants.