Smoothie mangue orange coco

Smoothie mangue orange coco

Ingrédients pour 2 parts

  • 390 g d'orange
  • 100 g de mangue surgelée
  • 60 g de lait de coco
  • 1.5 c.soupe d'eau de coco
  • Temps de préparation 9 mn
  • Temps d'attente 0 mn

Préparation

  • 1.

    Peler les oranges à vif, puis mixer tous les ingrédients.

Propriétés

Convient aux régimes : pauvre en gluten , sans lait , vegan , vegan

Une recette riche en : Vitamine B9, Vitamine C

Type de plat : Dessert, Boisson

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 289 g
Calories : 174 kcal
Lipides totaux : 7 g
Lipides saturés : 6 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 3 g
Glucides : 23 g
Fibres : 4 g
Vitamine A : 60 mcg
Vitamine B9 : 96 mcg
Vitamine C : 92 mg
Fer : 1 mg
Calcium : 89 mg
Sel : 17 mg