Smoothie pastèque et framboises

Smoothie pastèque et framboises

Ingrédients pour 2 parts

  • 400 g de pastèque
  • 200 g de framboises surgelées
  • 30 feuilles de menthe fraîche
  • Temps de préparation 4 mn
  • Temps d'attente 0 mn

Préparation

  • 1.

    Epépiner et couper la pastèque en morceaux. Mixer tous les ingrédients.

A noter : Un dessert-boisson rafraîchissant et désaltérant!

Propriétés

Convient aux régimes : pauvre en gluten , sans lait , vegan , vegan

Une recette riche en : Vitamine C

Type de plat : Dessert, Boisson

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 302 g
Calories : 77 kcal
Lipides totaux : 0 g
Lipides saturés : 0 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 2 g
Glucides : 12 g
Fibres : 7 g
Vitamine A : 35 mcg
Vitamine B9 : 41 mcg
Vitamine C : 34 mg
Fer : 1 mg
Calcium : 30 mg
Sel : 5 mg

Le saviez-vous ?

La consommation quotidienne et signifiative de fines herbes (thym, persil, ciboulette, menthe, coriandre...) représente un apport intéressant en antioxydants.