Smoothie pomme carotte

Smoothie pomme carotte

Ingrédients pour 1 part

  • 180 g de pommes bio
  • 0.5 tasse de yaourt nature
  • 60 g de carottes
  • 2 c.soupe de jus de citron
  • Temps de préparation 6 mn
  • Temps d'attente 0 mn

Préparation

  • 1.

    Laver la pomme et l'épépiner sans l'éplucher. Laver la carotte. Mixer tous les ingrédients.

Propriétés

Convient aux régimes : sans gluten , végétarien

Une recette riche en : Vitamine A

Type de plat : Dessert, Boisson

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 398 g
Calories : 195 kcal
Lipides totaux : 5 g
Lipides saturés : 3 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 6 g
Glucides : 33 g
Fibres : 6 g
Vitamine A : 497 mcg
Vitamine B9 : 46 mcg
Vitamine C : 22 mg
Fer : 1 mg
Calcium : 202 mg
Sel : 104 mg