proposé par Carrot Cake
Eplucher et couper les bananes en rondelles puis les écraser avec une fourchette.
Ajouter le yaourt,le jus de citron et miel aux bananes puis mélanger le tout et déposer dans des ramequins individuels.
Parsemer d'amandes éffilées grillées.
Convient aux régimes : pauvre en gluten , végétarien , végétarien
Une recette riche en :
Type de plat : Dessert
Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 60 g
Calories : 84 kcal
Lipides totaux : 4 g
Lipides saturés : 1 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 2 g
Glucides : 12 g
Fibres : 1 g
Vitamine A : 5 mcg
Vitamine B9 : 9 mcg
Vitamine C : 6 mg
Fer : 0 mg
Calcium : 37 mg
Sel : 8 mg