Pâtes tomates et crème végétale

Pâtes tomates et crème végétale

Ingrédients pour 6 parts

  • 350 g de pâtes complètes (type penne rigate)
  • 250 g de purée de tomate en boite
  • 4 c.soupe de crème de soja
  • 3 c.soupe d'huile d'olive
  • 1 c.soupe de basilic surgelé ou frais en saison
  • 4 pincées de sel
  • Temps de préparation 6 mn
  • Temps d'attente 27 mn

Préparation

  • 1.

    Faire chauffer l'huile dans une casserole, puis ajouter les tomates pelées et saler. Laisser mijoter à feu doux 15 minutes.

  • 2.

    Pendant ce temps faire cuire les pâtes dans un grand volume d'eau salée selon le temps indiqué sur l'emballage.

  • 3.

    Lorsque les pâtes sont cuites, les égoutter puis les jeter dans la casserole avec la sauce tomate, toujours sur feu doux. Ajouter le basilic, puis la crème.

Propriétés

Convient aux régimes : sans lait , vegan

Une recette riche en :

Type de plat : Plat principal

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 117 g
Calories : 292 kcal
Lipides totaux : 9 g
Lipides saturés : 1 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 9 g
Glucides : 49 g
Fibres : 6 g
Vitamine A : 12 mcg
Vitamine B9 : 38 mcg
Vitamine C : 4 mg
Fer : 3 mg
Calcium : 32 mg
Sel : 128 mg