Pommes et figues à l'anis

Pommes et figues à l'anis

Ingrédients pour 4 parts

  • 730 g de pommes bio
  • 350 g de figues fraîches
  • 1.5 tasse d'eau
  • 2 c.soupe de miel
  • 1 c.soupe de jus de citron
  • 1 c.café de badiane
  • Temps de préparation 7 mn
  • Temps d'attente 10 mn

Préparation

  • 1.

    Eplucher les pommes et les couper en quartiers.

  • 2.

    Verser l'eau dans une casserole et ajouter tous les ingrédients sauf le miel. Faire cuire sur feu doux durant 10 minutes.

  • 3.

    Ajouter le miel.

Propriétés

Convient aux régimes : pauvre en gluten , sans lait , vegan , vegan

Une recette riche en :

Type de plat : Dessert

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 359 g
Calories : 184 kcal
Lipides totaux : 1 g
Lipides saturés : 0 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 1 g
Glucides : 48 g
Fibres : 7 g
Vitamine A : 11 mcg
Vitamine B9 : 11 mcg
Vitamine C : 11 mg
Fer : 1 mg
Calcium : 47 mg
Sel : 6 mg