Smoothie banane framboises yaourt

Smoothie banane framboises yaourt

Ingrédients pour 2 parts

  • 15 cl de lait demi-écrémé
  • 150 g de framboises surgelées
  • 0.5 tasse de yaourt nature
  • 120 g de bananes
  • 100 ml d'eau
  • Temps de préparation 2 mn
  • Temps d'attente 0 mn

Préparation

  • 1.

    Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

Propriétés

Convient aux régimes : pauvre en gluten , végétarien , végétarien

Une recette riche en :

Type de plat : Dessert, Boisson

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 323 g
Calories : 146 kcal
Lipides totaux : 4 g
Lipides saturés : 2 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 7 g
Glucides : 17 g
Fibres : 6 g
Vitamine A : 45 mcg
Vitamine B9 : 51 mcg
Vitamine C : 22 mg
Fer : 1 mg
Calcium : 196 mg
Sel : 71 mg