Smoothie orange banane mangue

Smoothie orange banane mangue

Ingrédients pour 2 parts

  • 120 g de bananes
  • 100 ml de jus d'orange
  • 7 c.soupe de lait de soja nature ou à la vanille
  • 100 g de mangue surgelée
  • 1 c.café de gingembre surgelé haché ou frais
  • 1 pincée de cannelle
  • Temps de préparation 5 mn
  • Temps d'attente 0 mn

Préparation

  • 1.

    Mixer tous les ingrédients ensembles.

Propriétés

Convient aux régimes : pauvre en gluten , sans lait , vegan , vegan

Une recette riche en : Vitamine C

Type de plat : Dessert, Boisson

Valeurs nutritionnelles :
Pour une part moyenne de 215 g
Calories : 108 kcal
Lipides totaux : 1 g
Lipides saturés : 0 g
Omégas 3 : 0 g
Protéines : 3 g
Glucides : 23 g
Fibres : 2 g
Vitamine A : 26 mcg
Vitamine B9 : 48 mcg
Vitamine C : 43 mg
Fer : 1 mg
Calcium : 27 mg
Sel : 28 mg

Le saviez-vous ?

La cannelle possède une concentration en antioxydants exceptionnelle.